Benefícios do Yoga - Mormaii

Você sabia que a yoga, além de ser ótima para a saúde e a mente, ajuda a melhorar a performace dentro d’água. Vários surfistas, homens e mulheres, já descobriram os benefícios desta prática milenar. Gabriela Leite, Heitor Alves, Everaldo Pato Teixeira e Guilly Brandão, são alguns dos adeptos. Quer saber por quê?

Os exercícios respiratórios, chamados pranayamas, auxiliam na capacidade pulmonar, na regularização do metabolismo e na distribuição da força vital pelo corpo. Os ásanas são posturas que estimulam a elasticidade, a força, e o equilíbrio. A meditação aumenta o poder de concentração, alivia o stress e traz a percepção da sintonia da natureza. Então, não estranhe se você ver surfistas renomados executando movimentos de yoga, na areia, antes de entrar na água. Isso é bastante comum.

No caso das mulheres, os benefícios são ainda mais evidentes. A consciência corporal auxilia no controle dos desconfortos da TPM e do período menstrual – dois probleminhas que só o mundo feminino entende. Então, sendo surfista ou não, o certo é que os benefícios da yoga valem por si só. Não é à toa que cada vez mais pessoas estão aderindo. Pense nisso. 
Fotos: Divulgação/Mormaii

Você sabia que a yoga, além de ser ótima para a saúde e a mente, ajuda a melhorar a performace dentro d’água. Vários surfistas, homens e mulheres, já descobriram os benefícios desta prática milenar. Gabriela Leite, Heitor Alves, Everaldo Pato Teixeira e Guilly Brandão, são alguns dos adeptos. Quer saber por quê?

Os exercícios respiratórios, chamados pranayamas, auxiliam na capacidade pulmonar, na regularização do metabolismo e na distribuição da força vital pelo corpo. Os ásanas são posturas que estimulam a elasticidade, a força, e o equilíbrio. A meditação aumenta o poder de concentração, alivia o stress e traz a percepção da sintonia da natureza. Então, não estranhe se você ver surfistas renomados executando movimentos de yoga, na areia, antes de entrar na água. Isso é bastante comum.

No caso das mulheres, os benefícios são ainda mais evidentes. A consciência corporal auxilia no controle dos desconfortos da TPM e do período menstrual – dois probleminhas que só o mundo feminino entende. Então, sendo surfista ou não, o certo é que os benefícios da yoga valem por si só. Não é à toa que cada vez mais pessoas estão aderindo. Pense nisso.